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Ko Soto Gari |
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Beschreibung
Diese Technik ist von der Ausführung her wie der Ko-Soto-Gake nur mit dem Unterschied, dass Tori das Bein nicht einhängt sondern Ukes Bein fegt.
Die linke Hand von Tori greift am rechten Oberarm von Uke und die Rechte seitlich auf Höhe des Schultergelenks. Für die Wurfausführung fegt Tori mit seinem linken Bein Ukes Rechtes. Dabei berührt Toris Fußsole Ukes Ferse. Tori hängt sich dann mit seinem Gewicht auf Uke drauf.
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Ko Uchi Gari |
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Beschreibung
Tori steht etwa in einem 90-Grad-Winkel zu Uke und sieht dessen rechtes Bein vorne stehen. Um in diese Position zu kommen ist die Bewegung Tori zieht geeignet. Mit einiger Armarbeit, wird Uke in die Position gezogen. Der Zug mit Toris rechter Hand ist wichtig. Diese Hand drückt Uke nach Ansatz des Fußes in den Boden. Das vorne stehende Bein wird von Tori mit dem rechten Bein gesichelt.
Fegen & Sicheln:
Beim Fegen wird ein Bein wegbewegt bevor es auf dem Boden aufgestellt wird. Beim Sicheln hingegen wird das fest auf dem Boden stehende, belastete Bein weggezogen.
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Koshi Guruma |
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Beschreibung
Diese Technik ist dem O-Goshi sehr ähnlich.
Tori greift mit der rechten Hand in den Nacken und mit links an den rechten Unterarm von Uke. Optimal ist es wenn Uke schiebt. Beim Eindrehen setzt Tori seinen rechten Fuß vor Ukes rechten Fuß. Anschließend den linken Fuß nachsetzen, sodass er sich auf gleicher Höhe mit dem rechten befindet. Bei dieser Rückwärtsbewegung geht man etwas in die Hocke. Bei der Eindrehbewegung rutscht der Rechte Arm Toris am Nacken von Uke entlang, sodass das Genick von Uke in der Ellenbogenbeuge von Tori liegt. Der Hintern von Tori ist leicht neben dem Körper von Uke. Vorsicht nicht überdrehen! Zur Wurfdurchführung passieren mehrere Schritte gleichzeitig. Tori streckt die Beine durch und zieht mit der linken Hand in Wurfrichtung. Uke fällt über die Hüfte von Tori.
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Tsuri Komi Goshi |
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Beschreibung
Bei dieser Technik greift Tori mit der rechten Hand den Judogi in Höhe des Schlüsselbeins. Die linke Hand ist an Ukes rechtem Ellenbogen. Nun folgt die Eindrehbewegung. Tori setzt sein rechtes Bein nach vorne, so dass es im Rechtenwinkel vor Ukes rechtem Bein steht. Jetzt setzt Tori das linke Bein nach und geht dabei leicht in die Hocke. Toris rechte Elle hebt Uke unter der Schulter aus. Beim durchstrecken der Beine wird der Wurf nach vorne ausgeführt.
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Okuri Ashi Barai |
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Beschreibung
Diese Technik lässt sich sehr gut aus der Kreisbewegung ausführen.
Tori hat mit der rechten Hand an Ukes Rever gegriffen und mit der Linken an Ukes Ellenbogen. Als erstes macht Tori einen Schritt links auf Uke zu. Seinen Fuß stellt er außen an Ukes rechtem Fuß ab. Als nächstes macht Tori einen Schritt mit rechts zurück und zieht dabei Uke in diese Richtung. Sobald Uke sein Gewicht vom rechten Bein aufs Linke verlagert hat fegt Tori beide Beine von Uke.
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Tai Otoshi |
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Beschreibung
Tori greift mit der rechten Hand an das linke Rever und mit links an den rechten Unterarm von Uke. Am besten kann die Technik ausgeführt werden, wenn Uke schiebt. Tori muss dem Druck nachgeben und ein bis zwei Schritte nach Hinten machen. Für den Wurfansatz muss Tori dann ein leichtes Stück auf die Seite ausweichen, sodass er mit der Mitte seines Rücken sich auf der Höhe von Ukes linker Seite befindet. Toris rechtes Bein steht außerhalb von Ukes rechtem Bein. Die Kniekehle von Tori muss unter dem Knie von Uke sein. Zum Werfen wird das vorher leicht angewinkelte Bein von Tori gestreckt. Das Gleichgewicht von Uke ist nun leicht mit den Armen zu brechen. Die Streckbewegung des Beines und der Zug mit den Armen sollte möglichst gleichzeitig passieren.
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Harai Goshi |
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Beschreibung
Tori greift mit der rechten Hand in den Nacken und mit links an den rechten Unterarm von Uke. Auch diese Technik lässt sich am besten aus der Rückwärtsbewegung ausführen. Optimal ist es natürlich wenn Uke schiebt. Beim Eindrehen setzt Tori seinen rechten Fuß vor Ukes rechten Fuß. Anschließend den linken Fuß nachsetzen, sodass er sich auf gleicher Höhe mit dem rechten befindet. Bei dieser Rückwärtsbewegung geht man etwas in die Hocke. Zur Wurfdurchführung passieren mehrere Schritte gleichzeitig. Tori richtet sich wieder auf und hebt Uke leicht an. Gleichzeitig fegt das rechte Bein von Tori, mit dem Oberschenkel außerhalb von Ukes Fuß, den Oberschenkel / die Hüfte von Uke. Wichtig ist auch die Zugbewegung der linken Hand und das Mitgehen des Oberkörpers von Tori.
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Uchi Mata |
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Beschreibung
Die ist eine sehr beliebte Technik unter den Wettkämpfern, wobei sie schon fast wieder etwas aus der "Mode" ist. Nichts desto trotz ist Uchi Mata eine schöne und wirkungsvolle Technik.
Tori greift mit seiner linken Hand an Ukes rechtem Ellenbogen und mit seiner Rechten an Ukes linkem Rever. Einen etwas breiteren Stand von Uke erleichtert die Wurfausführung. Tori dreht ein indem er zuerst sein rechtes Bein ein Stück vorsetzt, anschließend das linke Bein nachzieht, sodass es außerhalb von Ukes Bein steht. Zum Werfen hebt Tori das linke Bein von Uke mit seinem Rechten an. Am besten ist es wenn sich beide Oberschenkel berühren. Zum Brechen des Gleichgewichtes muss Tori nur noch an Ukes rechtem Arm ziehen.
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